Kwiat lotosu na szydełku

by
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Kwiat lotosu

W ostatnich czasach uprawianie jogi staje się coraz modniejsze. Wiele osób uprawia jogę indywidualnie oraz w grupach. Niektóre pozycji są bardzo popularne, niektóre mniej. Są jednak pozycje, które od razu są kojarzone z jogą. jedną z takich pozycji jest pozycja kwiat lotosu. Wykonanie tego ćwiczenia w zasadzie nie jest trudne. Ponadto, do wykonywania pozycji kwiat lotosu nie ma wielu przeciwwskazań. Uważać przy tej pozycji powinny jedynie osoby, które miały uraz kolan lub kostek. Jeżeli uczestniczy się w zajęciach grupowych z jogi, instruktor pokaże jak prawidłowo wykonywać pozycję kwiat lotosu oraz, w razie niepoprawnego wykonywania, będzie poprawiał. Jeżeli uprawia się jogę samodzielnie, warto obejrzeć filmy instruktażowe, przedstawiające w jaki sposób wykonuje się poszczególne pozycję jogi, w tym pozycję kwiat lotosu. Pamiętać trzeba, że pozycja ta jest także polecana kobietom w ciąży, gdyż przygotowuje ciało do porodu, tym samym ułatwia przyszły poród. Ponadto w sposób istotny wzmacnia ona kręgosłup.

Zobacz także nasze pozostałe wpisy online:

Back to Top